7 dagen meal-prep

Bij Marjon

GEZOND ETEN ZONDER GEDOE

Eén uur voorbereiden, de hele week gemak. Voor jou én je gezin.

Het is half zes, iedereen heeft honger en je hebt geen idee wat je moet koken.

Herkenbaar? Of je nu kleine kinderen hebt of pubers die altijd honger hebben: rond etenstijd is het vaak gewoon chaos. Bij mij thuis ook. Daarom heb ik dit e-book gemaakt. Je bent op zondag één uurtje bezig, en dan is je hele week geregeld. Geen stress meer over wat eten we vandaag?

Alles is gezond, snel en kindvriendelijk. Jij eet mee, de kids eten mee, en ook je puber schuift aan. Klaar.

Wat je krijgt

Alles voor één rustige week

Een e-book van 15 pagina’s, direct te downloaden.

  • Weekmenu, 7 dagen en 4 momenten: ontbijt, lunch, diner en snack voor de hele week. Met een kids-versie.

  • Een korte cursus in onze community: extra tips om je opweg te helpen.

  • Boodschappenlijst per afdeling: voor een gezin van 4, gewoon uit de supermarkt. Afvinken en klaar.

  • 8 recepten, simpel en snel: van overnight oats tot ovenschotel, elk met een bewaartip.

  • Prep-schema, zondag in 1 uur: minuut voor minuut, zodat de oven en pannen tegelijk werken.

  • Bonus, een weekplanner: printen en op de koelkast hangen, ook voor de weken erna.

  • Veelgestelde vragen, zonder gedoe: wat als je kind iets niet lust, of je een dag mist? Staat erin.

  • Als extra BONUS: Je krijgt toegang tot de community met tips, meer recepten en een fijne sfeer met vrouwen die net als jij gezond willen leven, zonder gedoe en zonder strenge regels.

Dit is voor jou als…

  • je elke dag om half zes nog moet bedenken wat je gaat koken

  • je gezond wilt eten, maar geen tijd hebt voor ingewikkelde recepten

  • je één keer wilt koken voor het hele gezin, niet drie keer

  • je meer rust in je hoofd wilt, ook op drukke dagen

Merk je dat je energie, slaap of buik anders reageren dan vroeger? Bij elke maaltijd zitten eiwit, vezels en goede vetten. Dat houdt je bloedsuiker rustiger, zodat je minder snel een dip of trek in zoet krijgt. Haalbaar en makkelijk, zonder strenge regels.

Makkelijker dan je denkt

Je hebt niet veel nodig om te beginnen: een stuk of tien bakjes met deksel, een oven, een paar pannen en een uurtje op zondag.
Komt zondag niet uit? Dan kies je gewoon een andere dag die jou beter past.

Lust je kind of puber iets niet? Geen probleem.
Je wisselt het gerecht om met iets wat ze wel eten.
Ook ingrediënten vervangen is makkelijk: kip kan kalkoen of kikkererwten worden, en zoete aardappel kan gewone aardappel of pompoen zijn.

Na je betaling krijg je direct een mail met de downloadlink. Je kunt het e-book op je telefoon bekijken of printen, en dezelfde week nog beginnen.

Wat vrouwen zeggen over mijn aanpak

START DEZE WEEK

1 uur prep = 1 week rust


Van €12,50 voor;

€7

Dit krijg je

  • Weekmenu

  • Korte cursus

  • Boodschappenlijst

  • 8 recepten ·

  • Prep-schema

  • Weekplanner

  • toegang tot de community

Eén uurtje voor jezelf op zondag, een hele week rust in je hoofd. Dat gun je jezelf toch?

Contactgegevens

Betaalmethode

Bestellingsgegevens

Je persoonlijke gegevens worden gebruikt om je bestelling te verwerken, je ervaring op deze website te ondersteunen en voor andere doeleinden zoals beschreven in ons privacybeleid.